1
Режим
Определяются базовые ежедневные опоры.
Социальная адаптация
Социальная адаптация помогает постепенно возвращаться к повседневным задачам, отношениям, ответственности и более устойчивому режиму после сложного периода.
На чем строится адаптация
Работа идет небольшими шагами: сначала стабилизация режима и безопасной коммуникации, затем расширение повседневной активности и социальных связей.
- планирование режима и бытовых задач;
- постепенное восстановление ответственности;
- поддержка социальных контактов;
- ориентиры для учебы, работы или семейных ролей.
Что важно сохранить
1Темп без перегрузки.
2Понятные ежедневные задачи.
3Поддержку окружения.
4Регулярную обратную связь.
Этапы адаптации
Цель — не резкий рывок, а устойчивое возвращение к жизни, которую человек способен удерживать.
2
Контакты
Постепенно возвращаются безопасные социальные связи.
3
Ответственность
Добавляются задачи, которые укрепляют самостоятельность.
Составить план адаптации
Консультация поможет понять, какие шаги сейчас реалистичны и как избежать перегрузки.
- Постепенное возвращение к режиму
- Социальные шаги без давления
- Поддержка самостоятельности
- Коррекция плана по динамике